1 цагийн бүлгийн сургалтийн бүтэн үнэ — /Одоогоор 50% хямдралтай байгаа үнэ-90,000₮/

Толин Дасгалын дадлагаар өөрийгөө хөгжүүлэнгээ нэг цагийн турш анагаалт хийх хичээл.

• Zoom-р явагдана, нэрээ нууцлах боломжтой.

• Бичигдсэн хоолойг нууцалж өгнө.

• Аудио бичлэгтэй бөгөөд дараа нь дахин сонсох боломжтой.

• Анхлан ба Дунд шатны хүмүүст тохиромжтой.

• Ахисан түвшний сурагчид дадлагын сангаа нэмэгдүүлэх зорилгоор авч болно.

✨ Яагаад Коучинг хичээл хэрэгтэй вэ?

Толин Дасгалыг анх хийж байхад учрыг нь олох, анагаалт хийхэд төвөгтэй эсвэл удаан санагдах бэрхшээлүүд үүсдэг. Иймд анги бүрдүүлж коучийн зааварчилгааны дагуу хийж буй олон бодит жишээг авах нь ахицийг тань асар хурдлуулдаг. Дадлагажих тусам таны мэдрэмж, энерги, амьдралын чанар мэдэгдэхүйц сайжирна. Доорх үр дүнгүүдийг тогтмол дадлага хийдэг сурагчид мэдэрч эхэлдэг:

• Сөрөг мэдрэмжийг хурдан таньж, хөнгөнөөр анагааж сурах.
• Толин Дасгалаа амархан хийдэг болж энергийн зарцуулалт багасна.
• Бүхий л амьдралын асуудлуудыг үр дүнтэйгээр давдаг болох.
• Амьдралаа яг өөрийн хүссэнээр бүтээх чадалтай болох.
• Ихэр Дөлийн харилцаанд амжилтыг олох.
• Ихэр Дөлийн харилцаагаа цэгцэлснээр мөрөөдлийн хостойгоо хамт хүссэн амьдралаа бүтээх.

Нэг цагийн хичээлд сууснаар таны далд ухамсарт анагаалт автоматаар шингэдэг. Анги нь өөрөө таныг анагаана.

💪Толин Дасгал нь яг Тулааны Урлаг шиг

Толин Дасгалыг сурах үйл явц яг тулааны урлагт хичээллэж буй мэт, эсвэл булчингаа хөгжүүлж бодибилдинг хийж буйтай их төстэй байдаг. Анх Толин Дасгалыг хийж сурах явцад дасгалын дөрвөн алхам нь их энгийн боловч нэг л эв хавгүй мэт санагдах боломжтой. (Эсвэл яг оноод зөв хийчих ч бас боломжтой.) Тиймээс Толин Дасгалаа оролдлого бүр дээрээ амжилттай хийдэг болохын тулд танд ердөө дадлага ба жишээнүүд гэсэн хоёр зүйл л хэрэгтэй юм.
- Дадлага: Та өөрөө бие дааж ӨДӨРТ НЭГ толин дасгалыг, тусдаа бэлдэж гаргасан толин дасгалын дэвтэр дээр бичиж хийдэг байх нь маш сайн. Үүнд 5 орчим минут л зарцуулагддаг.
- Жишээ ба Судалгаа - Бүлгэм коучинг ангид сууж бусдыг анагаалт авч толин дасгалаа зүгшрүүлж буйг сонсох. Олон өөр хүмүүсийн жишээг олж сонсох маш их нэмэртэй. Нэг жишээнээс давтан сонсох бүрт ч өөр өөр анагаалт өөр төрлийн ойлголтыг авах ч боломжтой, тиймээс хичээлээ хүссэн үедээ давтаж сонсоод үр шимийг нь байнга хүртээд байх боломжтой юм.

⚖️ Энэхүү хичээл нь дараах зүйлсийг агуулахгүй болно. Үүнд:

• Хувийн мах бодийн эмчилгээ болон бусад мэргэжлийн сэтгэлзүйчийн анагаалт биш.
• “Бүхнийг шууд нэг дор нь өөрчлөх” амлалт биш.

💞 Толин Дасгал ба Ихэр Дөл

Толин Дасгал бол Ихэр Дөлийн харилцаанд үүсдэг сорилтуудыг давах хамгийн үр дүнтэй арга юм. Ихэр Дөлийн холбоонд амар тайван, амжилттай харилцаа бүтээх гол түлхүүр бол Толин Дасгал. Энэ хичээлүүд Ихэр Дөлийн харилцаанууд дахь садаа блокнуудыг арилгахад түргэвчилж өгнө.   

Хэрвээ та хичээлийг авсан боловч дахин "Худалдаж Авах" гэж гарч ирээгүй бол sonosahius.com веб-дээ нэвтрээгүй байна гэсэн үг юм.